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第一次公请来了很多的大咖嘉宾热场。
嘉宾们热场完毕之后，就是金熠、姚鹤他们队的表演，每个人都精神抖擞，这毕竟是收视率超高的节目，大家都紧紧地把握住这个机会。
为高燃的跳完之后，一般人是做不到立马能开口唱歌的，我们看到的舞台表演一般都是有垫音的，只不过是垫的多少的问题，有的人50%属于国内选秀水平，有的40%-20%属于正统出身的韩国练习生水平，而10%或者全开麦的，则是绝对的实力王者。
而对于这个综艺节目来看，因为给了足够多的时间去学习、练习，又是在全景实时拍摄中，所以全开麦是必然的。
当然也有节目组的心思在里边，如果是舞台好，又燃又炸，说明是节目制作精良，团队专业度高，收获业内一波好评，赞助商们也会开心的合不拢嘴。
如果是舞台出现状况或者选手演砸了，那就是选手的问题，因为个人能力是良莠不齐的，反而这种时候却能收获一波儿热度或者引战，节目的讨论度和热度都有了，还怕没有收视率吗？
总之，舞台所谓的好与不好，节目组都是坐收渔翁之利。
金熠因为从小跳舞，有着深厚的童子功力，普通人可能做完舞蹈动作会喘，再去唱歌会气息不稳、大喘粗气，那是因为我们跳舞用蛮力不会技巧，只会用蛮力。
所谓外行人看热闹，内行人看门道嘛。
在练习舞台的这几天，金熠除了完成指定动作的联系，还会再每晚到运动室的跑步机上边跑步边唱歌，刚开始跑个500米唱歌已经上气不接下气，后来逐渐能坚持1千米、3千米、最后居然能跑上个5千米，闲庭信步般的能顺利跑完和唱完。
这个方法，既锻炼了体能，对跳舞有帮助，更是很好的训练了自己的腹式呼吸发声方法，让人在唱歌时能持续、稳定的输出。
刚开始会很累，但是当你适应了这个训练节奏之后，你就能体验到那种站在高峰上的感觉了，当然肌肉的酸爽会提醒你，每流的一滴汗都是作数的。
金熠看到同队的姚鹤队长那笑意盈盈的脸，聪明如金熠怎么会不知道姚鹤心里想啥什么呢。
他们一行五个人，从升降台缓缓升起在舞台最中央，当所有灯束全部聚集到这五个人身上时，站在最C位的金熠，全身血液沸腾。
和着音乐节拍，起舞、卡节拍，每一个舞蹈动作都准确无误的卡住音乐节奏。
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