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“盘坐宁心，松静自然。www*xshuotxt/com唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。”
“进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。”
李风闭上眼睛盘坐，浑身放松，坐在蒲团之上，提气，将空气从鼻孔缓缓吸入，绕五经八脉，沉入丹田，六识闭，意守丹田，闭气一分钟，然后将气从鼻孔缓缓呼出……
每一运行一次，是为一小周天，运行十次为一大周天。
李风一直在做着这个鼓噪无味的动作，至于叶晴口中所说的，感受到有一股气在体内游走，李风却是没有，甚至李风觉得叶晴就是在扯淡，整个一个上午，李风毛都没有感受到。
“精气发动，将要外出。精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。”这是叶晴的原话，可是李风却用行动无法证实。
又枯坐了两个小时，李风睁开眼睛，重重的叹了一口气。
还是不行！
虽然叶晴讲解的非常详细，但是李风做起来，简直就和平常的呼吸没有什么区别，别说叶晴口中的那些玄妙，就算是哪怕一丝气他也感受不到。
甚至，他都很怀疑，这些东西是不是叶晴胡扯的。
咔嚓！
门突然被推开，叶晴走了进来，今天的叶晴穿着一身淡雅的长裙，依旧是美的惊人，她身上的气质浑然天成。
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