“时间到，简柳你带着她们拉伸一下，我去洗漱然后做饭。”童阮起身甩了甩腿，跟个没事儿人一样。她现在别说蹲半个时辰的马步，就是蹲一天都没啥感觉。
木果果跟何贝两人差点儿就这么直接栽倒在地上，想到娘亲/师父的严厉，硬生生给忍住了。练武之人，要注意自己的言行举止。
哪儿能这么轻易倒下呢。
平时的娘亲/师父对她们是和蔼可亲又宠爱，遇到正事儿，那是要多严厉就有多严厉。
看她们双腿都在打颤，还硬生生忍着，简柳是又好笑又心疼，这两个孩子啊，还真是太惹人疼爱了。
“来，过来，我帮你们拉伸。”
“不用的柳柳姐姐，我们会的。”
“行，那我看着你们。”
简柳自己到不用这些，依旧陪着两个孩子做，能够让她们更有劲儿。
“这样拉伸后，可以让我们的身体更快的适应，还不会出现不适感。对我们女孩子来说，身体曲线也会长得更好。所以啊，阁主让你们拉伸也是为你们考虑。”
“咦，柳柳姐姐，你怎么会知道这些？娘亲也是这么跟我说的呢。”木果果知道，自己娘亲的言论比较超前，可是她又是怎么知道的呢？
简柳愣了一下，笑着道：“自然是上一任阁主告诉我们的，而且发给我们的入门手册上就有这些。飞羽阁里的主要弟子都是女子，外门弟子才有男子，为的是做一些体力活。
而这些都是一代一代阁主给传下来的，自然是怎么好怎么来。你们啊，只需要记清楚就好了，不用纠结那么多，按照这个来就行。”
简柳想着阁主应该也是看了手册才知道的。
童阮可不知道这些，做好饭菜两个小姑娘才刚洗漱好，小脸儿红扑扑的还带着水汽。
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