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外练筋骨皮，内练一口气。
若论江湖之中什么最难得修炼，那便是一身雄浑的内气，若无天才地宝或是神功妙法，内气须得水磨工夫日日苦练不辍才方才见得效果。
可内气若是修炼到高超境界，也是杀伤力极强。
江湖高手，大都有一身强悍内气。
不过因内气收效缓慢的特点，江湖之中前期提升战力的方式，却就唯有外功一途。
所谓文有太极安天下，武有八极定乾坤。
太极拳喻为内家，八极拳则喻为外家。
内家多以养生为主，修心养性为上。
外家则以搏人为主，操练筋骨为先。
太极拳法致柔，动中有静，八极拳法致刚，势势生风。
因而称太极为文，八极为武，太极为阴，八极为阳。
武学，正是由文武、内外、刚柔、阴阳这些矛盾而又统一的内容所组成的。
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