“这次要做的是，菠菜卷！”整理着料理工具，孝渊头也不抬的说道。
“菠菜卷？”PD脑袋里想着菠菜……然后怎么卷起来？
孝渊也不解释，直接就开始了早餐的制作。
这菠菜卷，其他少女们也没看孝渊做过，都纷纷跑过来围观。被允儿早上这个helpday给闹的，连嗜睡的西卡都醒了。
全都在看孝渊做菜。就是看着也挺有趣的。
搅拌机是一个好东西，能缩短很多时间，所以孝渊用的很频繁。
直接把鸡蛋打到搅拌机里，再倒上点水加一点盐，用搅拌机轻微搅拌。然后再停下搅拌机，再往里面加上一点事先切碎了的冷冻的菠菜，继续启动。
搅拌均匀之后从搅拌机里倒到碗里，再加上一些面粉，然后手动搅拌。因为要用搅拌之后的成品来摊饼，所以面粉也不能太多。
然后就是摊菠菜饼了，这一步没什么好说的，也就是做的多了就习惯了，不会糊。
摊好了的菠菜饼盛到准备好的盘子里，让它自然变凉。因为怕不够吃，孝渊做了两个菠菜饼。
趁着这个时候，孝渊从冰箱里拿出金枪鱼肉，这在韩国卖的还挺便宜的。然后把这些金枪鱼肉切成一个个手指肚大小，放在旁边备用。
低脂酸奶，奶油芝士搅拌做芝士酱汁。
在凉了一些菠菜饼上涂满芝士酱汁，再放上金枪鱼肉，最后再把菠菜饼像是紫菜包饭那样卷起来。
菠菜饼到这里基本上就完成了，这还不到十分钟。但PD刚要说些什么，就看见孝渊把这两个菠菜饼放到了冰箱里。
孝渊并不满足就这么简单的结束，再来点好看的配菜啊！
八倍的低脂酸奶，再配上一倍的蛋黄酱和蜂蜜，搅拌做沙拉酱。
然后再拿出紫甘蓝，包菜切碎了放到沙拉酱里搅拌，盛到盘子里，再放上切成一半的小西红柿，配菜沙拉一下子就完成了。
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